KAJ JE VADBA NA TRAMPOLINU?
Vadba na trampolinu ali »Fitness Jumping« je dinamičen fitnes trening, ki poteka na profesionalnih trampolinih ob živahnih ritmih glasbe.
Dosedanje študije, so pokazale, da se s fitnes vadbo na trampolinu porabi bistveno več energije kot, pri samem teku, saj telo porabi bistveno več kisika in energije. S to vrsto vadbe, boste hitro izgubili kilograme, okrepili celotno telo, povečali in izboljšali moč mišic, ter srčno-žilni sistem. Kot vsaka vadba, bo tudi ta izboljšala vaš metabolizem in pripomogla k zdravemu počutju celotnega telesa.
Vadba na trampolinu je torej odličen pripomoček za:
- koordinacijo
- ravnotežje
- motoriko
- koncentracijo
- pridobivanje kondicije
- krepitev mišic
- treniranje teka,
- treniranje gimnastike
- treniranje aerobike itd.
Komu je vadba namenjena?
Jumping vadba ja namenjena vsem starostnim skupinam. Primeren je tudi za tiste, ki imajo poškodbe sklepov, kolen in hrbtenic saj so vsi skoki na trampolinu ublaženi in ni direktne obremenitve na sklepe.
Za bolj zdravo in učinkovito vadbo, vam priporočamo, da poiščete trenerja na tem področju, ki vam bo znal prilagoditi vadbo vašim potrebam in zmogljivostim, ter z vami sestavil program vadbe, ki bo vključevala vse elemente, s katero boste okrepili celotno telo.
