Rolanje – zabavna in zdrava rekreacija za vse generacije

Rolanje je priljubljena oblika gibanja, kjer za premikanje uporabljamo rolerje. Gre za šport, ki ne pozna starostnih omejitev in ponuja ogromno koristi – tako za telo kot duha.

V zadnjih letih je rolanje ponovno v porastu, saj združuje gibanje na svežem zraku z zabavo. Poleg tega pa je zelo dostopno – za začetek potrebujete le rolerje in osnovno zaščitno opremo.

Vrste rolanja – nekaj za vsak okus

Rolanje se deli na več različnih stilov, ki ustrezajo različnim željam in stopnjam znanja:

1. Klasično rolanje

Najbolj razširjena oblika, pri kateri se s pomočjo rolerjev premikamo po ravnih površinah. Idealno je za začetnike, rekreativce in vse, ki iščejo zabaven način gibanja.

2. Hitrostno rolanje

Gre za bolj zahtevno obliko, ki se pri nas še razvija. Rolanje poteka v obliki šprintov ali na daljše razdalje, pri čemer se uporabljajo rolerji z večjimi kolesi za večjo hitrost.

3. Freestyle rolanje

Prosti slog rolanja brez vključevanja trikov. Pogosto se izvaja na odprtih površinah in poudarja eleganco gibanja. Pri nas je zelo priljubljen med mladimi.

4. Ulično (akrobatsko) rolanje

Ta stil vključuje izvajanje trikov, skokov in premagovanje urbanih ovir, kot so klopi, ograje in stopnice. Zahteva več spretnosti in poguma. 

5. Umetnostno rolanje

Estetsko rolanje, ki temelji na umetnostnem drsanju. Povezuje plesne elemente in rolanje, pogosto ob spremljavi glasbe. Priljubljeno je zlasti med mladimi dekleti.

Zakaj izbrati rolanje?

Rolanje ponuja številne koristi, zaradi katerih je idealna izbira za vsakogar:

• Dostopnost: Rolerje najdemo skoraj povsod, športnih objektov pa ne potrebujemo – zadostuje že bližnji park ali urejena sprehajalna pot.

• Zdravje: Rolanje krepi mišice nog, izboljšuje ravnotežje in koordinacijo, spodbuja srčno-žilni sistem ter učinkovito odpravlja stres.

• Druženje: Odlična aktivnost za preživljanje časa z družino ali prijatelji. Lahko se pridružite klubu, se udeležite skupinskih treningov ali enostavno uživate v prostem gibanju.

• Ekološki transport: V mestih postaja rolanje priljubljen način premikanja – hitro, učinkovito in brez izpustov.

Varnost pri rolanju

Ne glede na stil rolanja je varnost vedno na prvem mestu. Obvezna je uporaba zaščitne opreme:

• Čelada

• Ščitniki za kolena, komolce in zapestja

• Rokavice

Prav tako je pomembno, da upoštevate prometna pravila in rolate le na mestih, kjer je to dovoljeno in varno.

Kako izbrati prave rolerje?

Pri nakupu rolerjev pazite na naslednje:

• Velikost: Če vaša noga še raste ali niste prepričani, izberite nastavljiv model. Sicer priporočamo velikost, ki je za pol do eno številko večja od vaše običajne – zaradi otekline ali debelejših nogavic.

• Tip čevlja: Otroški modeli so pogosto trši in nudijo več opore. Odrasli modeli pa so lahko mehkejši za večje udobje.

• Dolžina v centimetrih: Vedno preverite dolžino v cm, ki je bolj natančna kot konfekcijska številka.

Podrobne nasvete najdete v našem vodiču 👉 Kako izbrati prave rolerje?

Rolanje je več kot le rekreacija – je način življenja, ki spodbuja zdravje, zabavo in druženje. Primeren je za vse generacije, od najmlajših do starejših. Ne glede na to, ali iščete sprostitev po napornem dnevu ali želite izboljšati svojo fizično pripravljenost, je rolanje odlična izbira. Pripravite zaščitno opremo, obujte rolerje in se podajte na pot gibanja in zabave! Še niste prepričani? preverite še tu: Kotalke ali rolerji – kaj izbrati? – primerjava obeh vrst za otroke in odrasle.